Trik untuk tidur semasa penerbangan

The penerbangan mereka dibenci, dinikmati atau diabaikan. Apa yang saya maksudkan oleh yang terakhir? Kerana tidak perlu mata anda dibuka dari saat pesawat terbang turun sehingga ia jatuh, kerana terkadang perkara yang paling menarik ialah tidur pada waktu penerbangan. Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai keupayaan untuk menutup mata dan tertidur dalam beberapa saat setelah mengambil tempat duduk.

Untuk menjadikannya lebih mudah, saya mengesyorkan mengambil maklum helah yang saya kongsi di bawah, kerana terima kasih, anda boleh tidur dengan lebih mudah pada masa akan datang penerbangan. Adakah kita mulakan?

Pakai pakaian yang selesa

Ia akan menjadi lebih mudah untuk memukul mata jika anda memakai pakaian yang selesa. Cuba pakai baju longgar dan berhati-hati dengan penghawa dingin pesawat, kerana jika anda menjadi sejuk ia akan dikenakan biaya lebih untuk tidur. Lihatlah hangat atau meminta a selimut di atas kakitangan.

Anda kelihatan letih

Bunyi pelik, bukan? Jika anda tiba di penerbangan yang letih, anda mempunyai peluang yang baik untuk tidur. Hanya sebaliknya berlaku apabila kita naik pesawat selepas tidur tanpa perlu bangun awal. Dalam kes-kes ini sangat sukar untuk dicapai, melainkan jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang mudah tertidur dengan pergerakan.

Bersantai

Ini adalah sesuatu yang tidak selalu mudah, kerana di atas kapal terbang terdapat anak-anak yang boleh membuat bunyi bising, bayi yang menangis, orang dewasa kasar ... Dalam pengertian ini, saya sarankan menggunakan fon kepala untuk menikmati muzik santai. Lebih mudah bagi anda menutup mata anda dan meletakkannya minda kosong.

Mempunyai segelas wain atau bir

Dengan alkohol, lebih mudah tidur, tetapi itu tidak bermakna anda perlu minum tiga atau empat bir. Minum satu dan itu akan cukup untuk anda berehat dan mula menutup mata anda hampir tanpa menyedari.

Kencangkan otot-otot anda dan selesaikannya

Melanjutkan dengan kelonggaran yang telah saya bahas sebelumnya, saya harus mengatakan bahawa satu lagi idea yang baik adalah untuk mengetatkan otot-otot dan kemudian berehat. Anda perlu melakukannya dengan semua orang, dari bahu hingga kaki. Anda akan perasan.

Bantal sebagai sekutu

Tidak ada apa-apa seperti bantal di tangan untuk tidur. Anda boleh mengambil bentuk khas "U" yang berfungsi untuk melegakan serviks, atau anda boleh mengambil bantal kecil dengan anda seperti katil tetapi dalam saiz yang lebih kecil. Yang penting ialah ia cukup bantal berbulu supaya kepala dan leher sepanjang penerbangan.

Postur juga dianggap penting

Sekiranya anda melancong dalam kelas ekonomi, kemungkinan anda tidak mempunyai ruang untuk tidur, terutamanya jika penerbangan. kos rendah. Jika demikian, jika anda disertai dengan pasangan anda, ahli keluarga atau rakan, saya cadangkan anda berehat kepala anda kepadanya untuk memudahkannya tertidur.

Tiada makanan yang sihat

Sama ada anda berhasrat untuk tidur atau tidak, mendapatkan pesawat setelah makanan pesta bukan idea yang baik. Sekiranya anda ingin memanfaatkan penerbangan untuk berehat anda akan menuduhnya lebih banyak lagi, kerana dengan perut penuh ia lebih sukar untuk tidur, bukan untuk mengatakan bahawa ia adalah hasil yang tidak produktif.

5 Tips Agar Perjalanan Panjang di Pesawat Tetap Nyaman (April 2024)