Trik untuk mengatasi ketakutan terbang

Bagi mereka yang tidak mempunyai takut terbang dan mereka menyedari statistik tuntutan yang berlaku tahun demi tahun, kerana takut terbang tidak rasional. Walau bagaimanapun, sebenarnya adalah bahawa sesetengah orang enggan menaiki kapal terbang kerana apa yang mungkin berlaku, dan yang lain pergi dalam perjalanan dan tidak dapat mengelakkan ketegangan dari berlepas sehingga pesawat terbang.

Sekiranya anda adalah salah seorang yang tidak mempunyai apa-apa kerja yang baik untuk menghadapi penerbangan, saya cadangkan anda membayar helah berikut untuk membantu anda mengatasi ketakutan yang memotong sayap anda.

Pilih tempat duduk yang baik

Untuk meminimumkan gejala-gejala aerophobia, yang dicirikan oleh berpeluh berlebihan, hiperventilasi dan peningkatan denyutan jantung, saya mengesyorkan anda memilih salah satu tempat duduk terbaik, iaitu yang paling dekat dengan kabin, kerana anda akan melihat beberapa kerusi di hadapan anda dan yang akan memudahkan anda. Ia juga akan melegakan anda bahawa ia adalah betul-betul bersebelahan dengan salah satu darurat kecemasan, kerana ia akan memberi anda keselamatan yang lebih besar. Sudah tentu, kerusi yang tidak bersebelahan dengan tetingkap jauh lebih baik, terutamanya jika anda mengalami vertigo.

Pastikan minda anda sibuk

Perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah berhenti untuk memikirkan apa yang boleh berlaku jika kegagalan mekanikal berlaku pada pertengahan penerbangan. Adalah lebih baik untuk menjaga minda anda sibuk supaya tidak memikirkan perkara itu. Apa-apa cadangan? Dengar muzik atau menonton filemcontohnya. Ia mengenai melakukan perkara-perkara yang membuat anda terhibur untuk membuat penerbangan sedap mungkin. Di samping itu, anda juga boleh bercakap dengan orang yang rapat dengan anda tanpa mengira siapa yang anda tahu dan tanpa menjadi terlalu berat. Topik perbualan yang baik adalah yang mempunyai kaitan dengan apa yang dapat dikunjungi ketika tiba di destinasi.

Ingatlah bahawa kemalangan sangat tidak mungkin

Memang benar bahawa loteri memainkan, tetapi juga benar bahawa kemungkinan menjadi salah satu yang bertuah sangat rendah. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai kemalangan pesawat, jadi ingatkan diri sendiri apabila anda mempunyai keraguan untuk bertenang. Dia berfikir bahawa beribu-ribu pesawat berangkat setiap hari di seluruh dunia dan jarang berlaku kemalangan. Bahkan, kebarangkalian ialah 1 dalam 2.5 juta kira-kira.

Pikirkan keselamatan kapal terbang

Bahawa kebarangkalian yang begitu rendah mempunyai banyak kaitan dengan keselamatan kapal terbang, yang merupakan mesin yang dirancang untuk terbang walaupun terjadi sesuatu yang salah. Juga, mereka menghabiskan a kawalan menyeluruh sebelum memulakan manuver lepas landas, itulah sebabnya penerbangan kadang-kadang dibatalkan kerana alasan keselamatan.

Cuba tidur

Memang sukar untuk tidur apabila anda berada dalam keadaan yang dianggap berbahaya, tetapi anda perlu melakukan segala yang mungkin untuk mencapainya. Sekiranya anda mempunyai aerophobia dan anda boleh memilih masa perjalanan, pilihlah dahulu atau terlambat, kerana anda akan cukup tidur dan tidak sukar bagi anda untuk tidur. Lebih-lebih lagi, anda boleh meminta doktor untuk menetapkan sesetengahnya pil tidur.

Artikel yang disyorkan: Keraguan yang paling kerap apabila terbang

3 Tips Mengatasi Takut Naik Pesawat - Termasuk Free Product Untuk Anda (April 2024)