Petua untuk perjalanan gluten percuma

Sekiranya anda adalah orang yang tidak bertoleransi, perancangan percutian anda akan mengambil sedikit masa tambahan. Hari ini kita akan fokus tip untuk perjalanan gluten percuma, dan ia adalah bahawa celiacs mesti mengambil kira beberapa aspek sebelumnya ketika mengatur perjalanan. Pertama sekali, perkara yang paling penting ialah sama sekali, tidak lama, apakah ini menjadi batasan. Penyelesaian wujud di mana-mana. Tiada apa-apa, dan kurang ini, syarat keinginan anda untuk menikmati tujuan impian anda.

Maklumat latar belakang

Sebelum membuat perjalanan, baiklah anda menyiasat tempat-tempat di mana anda boleh makan. Jika hotel yang anda telah memesan adalah gluten percuma Anda tidak akan mempunyai masalah, jika mereka tidak mempunyai spesifikasi dalam hal ini, anda boleh menghubungi mereka untuk menjelaskan bahawa anda adalah celiac dan periksa apa pilihan yang mereka tawarkan kepada anda. Hari ini terdapat banyak hotel yang mempunyai alternatif Untuk sarapan anda, roti bebas gluten, pastri, mereka menyediakan makanan anda dalam minyak bersih ... Jangan bimbang tentang sesuatu, cuma bersenang-senang. Juga, menyiasat restoran atau tempat di mana mereka mempunyai produk bebas gluten supaya anda tidak membuang masa terlalu lama apabila anda mencapai destinasi anda.

Koper anda

Kit kecemasan di dalam beg anda tidak menyakitkan. Beberapa kuki, roti atau apa sahaja yang anda rasa. Ia tidak akan menyakitkan dan lebih baik untuk sembuh dalam kesihatan sekiranya anda mencapai destinasi anda Ia akan membawa anda untuk mencari sebuah pasar raya yang mempunyai hal-hal bebas gluten. Mereka adalah "Untuk kes" celiac.

Kad dalam pelbagai bahasa

Sebagai seorang seliak dan laktosa yang tidak bertoleransi, saya memberitahu anda salah satu perkara yang telah membantu saya dalam perjalanan saya: kad dalam bahasa lain. Terdapat laman web di mana anda akan dapati beberapa teks kecil ditulis dalam bahasa yang berbeza di mana ia menjelaskan bahawa anda adalah celiac dan semua yang diperlukan (apa yang anda tidak boleh makan, bagaimana mereka perlu memasak, dll). Saya telah menggunakannya dan saya mengesyorkan bahawa anda mempunyai beberapa dicetak di dalam beg anda semasa perjalanan, mereka membantu banyak.

Berkongsi maklumat

Di Internet, anda akan mendapat banyak maklumat orang lain berkongsi tentang perjalanan mereka sendiri, dengan tempat di mana anda boleh menemui kek tanpa gluten yang hebat ini atau pizza Itali terbaik untuk celiac. Semak blog dan forum, membuat cadangan atau bertanya soalan khusus. Dan juga berkongsi pengalaman anda sendiri. Segala-galanya membantu.

Getting Started on a Gluten-free Diet (April 2024)